Curry de poulet à la mangue

Curry de poulet à la mangue

Ingrédients (pour 4 personnes) : 500 g de blancs de poulet 1 grosse mangue (ou 1 boîte de conserve) 2 poireaux fins 1 petit piment frais assez doux 10 cl de lait de coco 10 cl d’eau + 1 cube de volaille dégraissé 2 cuillères à soupe d’huile 3 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à café rase de Maïzéna sel Temps de préparation : 35 minutes Préparation : Nettoyer les poireaux et ôter les 3/4 de la partie…

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Tartare de thon avocat

Tartare de thon avocat

Ingrédients (pour 4 personnes) : 300 g de thon rouge 2 avocats 2 tomates 1 bouquet de ciboulette 1/2 échalotes 2 cuil. à s. de vinaigre balsamique 3 cuil. à s. de sauce soja 1/2 citron vert Huile d’olive Sel et poivre du moulin Temps de préparation : 25 minutes Préparation : Monder, épépiner et découper les tomates en petits morceaux. Les mélanger avec le thon découpé en petits cubes et la ciboulette ciselée. Assaisonner de vinaigre balsamique, de sauce…

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